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RENTREE 2024/2025
La semaine du Lundi 16 Septembre 2024
Ouverts et accessibles à toutes et tous
LES QI GONG ENSEIGNÉS
Tai ji Qi gong :
Qi gong de Tonification générale :
Le Tai Ji Qi gong a une action sur :
- Le renforcement de l'énergie et du centre
- La latéralisation et l'équilibre droite/gauche, donc sur
la synchronisation des 2 cerveaux
- L'équilibre et la circulation de l'énergie et du sang et des liquides
entre le haut et le bas ...
Ma Wang Dui Dao Yin Shu :
Qi gong saisonnier et ancestral :
Le Ma wang Dui est une série de 14 mouvements lents, doux, simples et agréables à pratiquer.
Cette série est très efficace pour se maintenir en bonne santé, augmenter la forme et harmoniser le corps et l' esprit....
Wudang Qi gong 1 & 2 :
Le Wudang Qi gong 1 et 2 issu d'un temple Taoïste des célèbres Monts Wudang, en Chine.
Cette serie de Qi gong permet d'aborder un travail interne. Il se compose d'une forme dynamique de 15 mouvements et des 6 postures debout ou méditation qui permettent de renforcer le niveau énergétique ....
Qi gong de la Femme & Découverte du Périnée :
Le Qi gong de la femme est une méthode crée par Mme Lui Ya Fei.
joue un rôle de prévention des problèmes féminins et aide la régularisation
de l'équilibre hormonal, à l'harmonisation des émotions....
Le Qi gong de la femme en lien avec des exercices spécifiques sur le Périnée
et des méditations axées sur le féminin s'adressent aux femmes qui souhaitent contacter leurs énergies féminines et apporter de l'amour, du soin et de la créativité dans le monde.
Les 24 exercices taoïstes
C’est une série de 24 mouvements très simples, alliant douceur,
fluidité et tonicité, l’accent est mis sur l’enracinement,
la stabilité, le placement de l’axe, la coordination, la souplesse
articulaire et le placement de la respiration.....
Les 6 sons Thérapeutiques
Cette série s’appuie sur l’émission de sons en relation avec les 5 éléments.
Chaque son correspond à un organe, une couleur, une émotion mais
aussi à un geste, une visualisation ....
La pratique du petit bâton
Cette pratique ancestrale, issue de la médecine traditionnelle chinoise permet de :
- Stimuler le centre de la paume des mains ( Laogong) et par cette
action de dégager tous les méridiens d'acupuncture du corps entier.
- Augmenter son énergie vitale et de percevoir la sensation d'énergie,
- Entretenir la souplesse des articulations, des tendons et des muscles ..
L'ouverture des 12 méridiens
C’est une série crée en 1985 par un collectif d’enseignants associe le mouvement et les postures :
Facile à réaliser, cette série de Qi gong permet de :
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Stimuler toutes les zones du corps,
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Mobiliser l’ensemble de toutes les énergies,
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Activer le sang, les tendino musculaires,
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Régulariser la fonction des organes et des viscères
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Fortifier la constitution et améliorer la santé.