Stage de Qi gong Saisonnier :
Comment s'harmoniser avec l'énergie du printemps
et renforcer l'élément Terre ?
Dimanche 21 avril 2024 de 14h30 à 17h30
ouverts et accessibles à toutes et tous
"Ma Wang Dui Daoyin Shu"
UN PEU D'HISTOIRE
Les techniques destinées à cultiver l'esprit et à préserver la santé pour prolonger la vie sont apparues à une époque très reculée de l'histoire chinoise.
En 1973, des archéologues chinois ont découvert un rouleau dessiné sur une étoffe de soie en couleurs, dans le tertre funéraire de MA WANG DUI près de Changsha, A. Dynastie des Han (206 av. JC à 220 ap.JC).
- Chaque illustration représente un personnage en mouvement, (homme ou femme) dans divers
exercices physiques.
- Cette peinture est longue de 140cm et large de 50cm représentant 44 illustrations,a d'abord été
intitulé l'Album de Daoyin Yangsheng, puis définitivement rebaptisée Illustrations du Daoyin.
Le nom Daoyin (conduire et étirer) est utilisé aujourd'hui, pour désigner des "exercices physiques"ou "des gymnastiques corporelles" chinoises.
Ces documents anciens prouvent qu'il existait des systèmes élaborés sur des postures, des sons,
des mouvements, en rapport avec les organes; pour préserver la santé et entretenir l'énergie et qu'elles ont été transmises jusqu'à nos jours.
QI GONG SAISONNIER ET ANCESTRAL
Le Ma Wang Dui Daoyin Shu est une série de 14 mouvements lents et doux, simples et agéables à pratiquer et très efficaces pour se maintenir en bonne santé, augmenter la forme et harmoniser le corps et l' esprit.
Véritable trésor de santé, il présente plusieurs caractéristiques :
- Suivre et faire circuler le Qi dans les méridiens
- Etirer, stimuler et renforcer les 5 organes : Poumons, Coeur, Foie, Rate, Reins, à travers le
pivotement, le fléchissement et l'étirement des membres et du tronc par des mouvements
détendus et naturels.
- Alterner les mouvements tendus et détendus pour rendre le corps plus souple, plus agile et
afin d'augmenter sa stabilité et sa résistance.
- Respirer de façon naturelle et régulière, se concentrer, concilier les exercices mentaux et
physiques.
QUAND & OÙ ?
Le Ma wang dui Daoyin Shu est enseigné au cours hebdomadaires collectifs, le lundi à 19h30 au cabinet d'ostéopathie 421, route des framboises à St Cergues et le Mercredi à 18h30, à
la salle des activités du centre aéré de l'école du Maisse 74140 Douvaine.
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