Stages  et Cours en Entreprise : 

                             

                             ☯   Intervention en séance individuelle ou en groupe

                            

                                      Techniques proposées :

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                                      - Auto-massages spécifiques ( yeux, nuque dos...)

                                   - Méthode simple et rapide de relaxation debout ou assis  

                                      (action sur le stress et la fatigue )

                                   -  Exercices  de respiration et d'étirement

                                   -  Positionnement juste dans la posture assise ( travail sur son axe et sa verticalité) 

                                   -  Enchainements de mouvements souples et lents ( Travail sur les articulations,                                              tendons  et muscles et 

                                   - Apprentissage de la méditation en position assise ou dans la marche ....

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                                     Tous les exercices proposés sont faciles à  réaliser, à mémoriser et peuvent être                                                                utilisés le lieu même du travail et entraînent un changement dans sa vie personnelle. 

                                   

                                     Bienfaits apportés : 

                                   

                                   - Développement d'un mieux être personnel et d'un autre sens de l'écoute

                                      de soi- même et de l'autre. 

                                   - Amélioration de la communication entre les individus au sein de l'entreprise

                                      et dans sa vie.

                                   

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                                   Programme modulable de me contacter aux coordonnées ci-dessous.