LES 24 EXERCICES TAOÏSTES

Facile à réaliser, simple et ludique, cette série est considérée comme une excellente base de départ et allie douceur, fluidité et tonicité. 

• Cette série de 24 mouvements de Qi Gong agit en profondeur sur le système des méridiens en favorisant  la circulation énergétique.

​

• Elle harmonise l’ensemble des fonctions du corps par leur action à la fois tonifiante et relaxante sur les os, la colonne vertébrale, les tendons, les articulations et les muscles, les organes internes.

​

•  la stabilité

•  l'enracinement,

•  le placement de l’axe (colonne vertébrale)

•  la coordination des mouvements 

•  le geste respiratoire

•  la souplesse articulaire .

L'accent est mis sur :

La série des 24 Taoistes est enseignée en stage