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COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG & MÉDITATION
Reprise la semaine du lundi 18 Septembre 2023
Sur Douvaine, Loisin, St Cergues
Cours ouverts et accessibles à toute le monde
LES 24 EXERCICES TAOÏSTES
Facile à réaliser, simple et ludique, cette série est considérée comme une excellente base de départ et allie douceur, fluidité et tonicité.
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Cette série de 24 mouvements de Qi Gong agit en profondeur sur le système des méridiens en favorisant la circulation énergétique.
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Cette forme de Qi gong harmonise l’ensemble des fonctions
du corps par :
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- leur action à la fois tonifiante et relaxante sur les os,
- la colonne vertébrale,
- les tendons, les articulations et les muscles,
- les organes internes.
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la stabilité
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l'enracinement,
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le placement de l’axe (colonne vertébrale),
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la coordination des mouvements ,
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le geste respiratoire,
L'accent est mis sur :
La série des 24 Taoistes est enseignée en stage
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