LES 24 EXERCICES TAOÏSTES

Facile à réaliser, simple et ludique, cette série est considérée comme une excellente base de départ et allie douceur, fluidité et tonicité. 

• Cette série de 24 mouvements de Qi Gong agit en profondeur sur le système des méridiens en favorisant  la circulation énergétique.

​

• Cette forme de Qi gong  harmonise l’ensemble des fonctions

      du corps par :

​

      - leur action à la fois tonifiante et relaxante sur les os,

      - la colonne vertébrale,

      - les tendons, les articulations et les muscles,

      - les organes internes.

​

​

•  la stabilité

•  l'enracinement,

•  le placement de l’axe (colonne vertébrale),

•  la coordination des mouvements ,

•  le geste respiratoire,

•  la souplesse articulaire .

L'accent est mis sur :