Originaire des monts Wu dang, les Qi Gong des monts Wu Dang constituent un ensemble comprenant deux séries :

le Wu Dang 1 qui comprend 15 mouvements 

le Wu Dang 2 qui en comprend 14, ainsi qu’une série de 6 postures et la pratique de la méditation.
Ils ont été transmis à Dominique Banizette par Peter Moy au début des années 1990.

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- Ces pratiques sont très anciennes et font partie des outils qui peuvent apporter l’harmonie, augmenter la durée de vie, prévenir les maladies et permettre le développement spirituel de l’esprit.
- Ces pratiques  agissent sur les 3 niveaux de l’être, indissociables dans la pensée chinoise, Jing, Qi, Shen.

- Ces pratiquent permettent de réguler les 3 composantes de la nature humaine, le corps, Xing, l’esprit émotionnel, Xin, la respiration, Xi .
- Le corps est perçu dans sa totalité, on n’est pas séparé et on pratique dans une sensation de légèreté, en harmonie avec l’espace tout autour comme s’il nous accueillait.

- Le geste se dessine dans cet espace.
- Le regard est ouvert sans focaliser, présent, lumineux, il manifeste la présence de Shen.

 

Les Bienfaits : ​

Ces Qi gong associent des mouvements du corps, des respirations et de la concentration. Sa pratique régulière permet d’accroître la vitalité,d’améliorer la santé et de développer la tranquillité mentale.

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En restaurant notre énergie vitale, ce Qi Gong maintient notre corps en bonne santé. Ces exercices sont adaptés à tous, quel que soit l'âge, y compris aux débutants et ne nécessitent pas de préparation physique particulière.

 

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