Le Qi gong au rythme des saisons

Durant ces 4 rencontres saisonnières, nous aborderons :
 

  • Des formes différentes de Qi gong faciles à réaliser, simples et ludiques pour sentir et de renforcer « l'énergie vitale » (Qi) qui circule dans tout le corps,

  • Des marches du Tao pour favoriser le placement de l’axe, la souplesse articulaire et le placement de la respiration,

  • Des méditations guidées & silencieuses pour développer des qualités de patience, de joie, de bienveillance et d'équilibre envers soi-même et les autres.

Toutes ces pratiques millénaires, adaptées à notre monde moderne sont accessibles à toutes les personnes qui souhaitent s'apporter du bien être, entretenir leur santé physique, mentale, émotionnelle et harmoniser leur énergie avec les saisons de l'automne, de l'hiver, du printemps et de l'été pour prévenir les déséquilibres potentiels et renforcer votre vitalité et votre santé.


 

  • DES SONS THÉRAPEUTIQUES : qui favorisent un nettoyage, une tonification ou une harmonisation des fonctions des 5 organes et les 5 viscères :  Poumons /Gros intestin,  Reins/ Vessie, Rate Pancréas, Foie, Vésicule Biliaire - Coeur / Intestin grêle

 

 

  • DES EXERCICES TAOISTES :

 

 

 

  • LA PRATIQUE DU PETIT BÂTON :

 

 

  • DES MARCHES DU TAO & AFGHANE qui  favorisent le placement de l’axe, la souplesse articulaire et le placement de la respiration et le plaisir de se déplacer dans l'espace avec facilité et légerté.

- Pour faciliter l'intégration de la pratique de Qi gong : des temps de Relaxation de Méditation 

   seront  proposé durant chaque stage.

- Toutes ces formes sont accessibles à toutes les personnes souhaitant s'apporter du bien être et   

   entretenir leur santé physique, énergétiques, émotionnelle, spirituelle.

C’est une série de 24 mouvements très simples, alliant douceur, fluidité et tonicité, l’accent est mis sur l’enracinement, la stabilité, le placement de l’axe, la coordination, la souplesse
articulaire et le placement de la respiration.....     


 

Cette pratique basée sur le calme de l'esprit et le mouvement permet de :
-  Stimuler le centre de la paume des mains ( Laogong) et par cette action de dégager tous les méridiens d'acupuncture du corps entier, Augmenter son énergie vitale et de percevoir la sensation d'énergie ....

 

Comment se déroulent les stages ?

  • Les rencontres se dérouleront à l'automne et l'hiver 2022 et le printemps et l'été 2023

  • Les stages sont indépendants avec la possibilité de s'inscrire à 1,2,3, ou 4 stages,

  • Aucun engagement est demandé

  • Un tarif préférentiel sera proposé pour les personnes qui s'engagent pour la totalité des 4 stages

  • Si le temps le permet, les pratiques du Qi gong de Printemps ( avril ) et d'été ( juin)  se feront en pleine nature au bord des lacs Léman ou Machilly

Aspects administratifs et pratiques :
 

  • Tarif /stage : 90€

  • Jour : Samedi et Dimanche ( stages indépendants)

  • Horaires : 10h à 16h ( avec plusieurs  pauses)

  • 6 heures par stage

  • 24 heures pour le cycle complet de 4 stages

  • Dates :  Stage d'Automne >Samedi 22 et Dimanche 23 Ocotbre

  • Lieu :  St Cergues & Douvaine  > salle déterminée en fonction du nombre d' inscriptions.

  • Stages ouverts et accessibles à tous


  Pour tous renseignements contacter au 0674232262 ou à dominique.paquignon@orange.f