Au cours de ces ateliers, nous associerons deux formes de Qi gong :

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L'ouverture et l'étirement des 12 méridiens principaux ( forme externe ) et la petite circulation céleste ( forme interne)

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- Nous aborderons l'apprentissage des 12 mouvements en lien avec les 12 méridiens ainsi que  la petite circulation céleste de façon progressive et douce.

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- Pour préparer son corps et mettre en mouvement l'énergie ( Chi), en début du stage  des préparations corporelles   ( auto-massage, étirement des fascias, déblocage articulaire ( etc.. ) et de la méditation guidée seront proposées.

 

Qi gong de L'Ouverture des 12 méridiens principaux

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• Crée en 1985 par un collectif, ce qi gong de santé se pratique dans le sens 
  de la grande circulation énergétique, les mouvements doivent être souples,

      fluides et détendus, bien que toniques.

 

• Chaque mouvement est composé en 4 temps :

 

   -  Un temps de mise en place du méridien

   -  Un temps d’allongement du méridien et de la chaine musculaire qui le soutant,

   -  Un temps de relâchement du méridien activé

   - Un temps d’observation du méridien que l’on vient d’ouvrir

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