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   Harmoniser, Ressourcer, Régénérer

" Corps, Coeur, Esprit "

       Samedi 6 et Dimanche 7 Juillet 2019        

  " Domaine de la Rosset'taz " Proche du Col de Joux Plane 74

       

     Stage animé par trois enseignantes de pratiques Corporelles énergétiques  de Bien-être : 

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  • Christine Paquignon,  Enseignante de Do In et praticienne de Shiatsu à Paris

  • Sylvia Gary  Acupunctrice à Bons en chablais

  • Dominique Paquignon, Enseignante de Qi gong, Reiki, Bols à Douvaine, Loisin, St Cergues

​

    Arts millénaires d'Asie, ces pratiques ancestrales proposent de découvrir et d'approfondir

    ces voies qui mènent  avec douceur et bienveillance,  à la détente du Corps, à la sérénité du Coeur

    et à l'apaisement de l'Esprit."

     Ces deux journées indépendantes, ouvertes et accessibles à tous sont une invitation à :

 

  • Etre en harmonie avec la saison de l'été,

  • Se ressourcer et restaurer son énergie au contact d'une nature abondante,

  • Ecouter et sentir son corps, restaurer une respiration pleine et apaiser son esprit,​

  • A vivre sa verticalité, les pieds en contact avec la terre et le ciel et la nature tout autour de soi,

  • Approfondir ou découvrir la pratique du Qi Gong dans la convivialité et la bonne humeur !

Samedi 6 juillet 2019 :

Programme " indicatif" :

Le matin avec Sylvia Gary de 10 à 12h30 : 

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 > Sylvia nous proposera la réalisation d'un repas selon la diététique chinoise

 

La pause repas : 12h30 à 14h30

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> Repas confectionné le matin dans la salle du restaurant de Cécilia et Robin

   et pris en terrasse, si le temps le permet.

 

Pique-nique tiré du sac le midi

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> Temps libre :  détente, repos, sieste dans  la véranda du restaurant

    ou dans les prés environnants ...

 

L'après-midi avec Dominique Paquignon de  14h30 à 18h

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> Dominique nous invitera à réveiller et étirer son corps :

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  • Ouverture Facias, déverrouillage articulaire, grandes spirales, 24 exercices Taoïstes

  • ​Exercices respiratoires : Massage & détente du diaphragme

  • Eveil des sens  et connexion avec les arbres et la nature pour se ressourcer  

  • Ressentir son axe Terre-Ciel et son enracinement

  • Apprentissage  et pratique de la marche Afghane &  de la marche Consciente

  • Méditation avec l'énergie des lieux

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Fin de la journée :  Retour au restaurant de Cécilia et Robin pour clôturer la journée et partager  un pot de l'amitié avant de se quitter.

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