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ACTUALITÉS AUTOMNE 2023

Reprise la semaine du Lundi 18 septembre 2023

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  • St Cergues > Lundi > 2 cours : 18h & 19h30 ( cours débutants et avancés)

                             Cabinet d'Osthéopathie 421 route des framboise

                            

  • Douvaine  > Mercredi :  18h30 ( cours débutants & avancés )

                            Centre aéré de l'école du Maisse ( AFR)

                            

  • Loisin        >   Jeudi > 2 cours :   9h       (cours débutants )

                                                            10h30 ( cours d'avancés )

                              Salle Framboise au-dessus de la mairie

                       

                         >  Durée de la séance 1h30

 

Samedi 7 Octobre 2023 de 13h30 à 17h30 & Samedi 14 octobre 2023 de 9h à 12h30

2 stages indépendants

Comment s'harmoniser avec l'énergie de l'Automne 2023 ?

Selon la MTC ( médecine traditionnelle chinoise)  la saison de l'automne qui symbolise la surabondance, l'équilibre, la nostalgie, est représentée dans le corps par le système Poumon- Gros Intestin.

L’automne est située, entre la saison de forte activité (l’été) et la saison du repos et de l’intériorité, l’hiver... Les jours raccourcissent ,Les feuilles changent de couleur et commencent à tomber…Le temps se rafraîchit nettement…Les premiers rhumes font leur apparition…
Cette transition est vécue "parfois"chez certaines personnes par des déséquilibres, des malaises, des désagréments (nostalgie, tristesse, mélancolie, déprime …)

 

Le Qi Gong, "gymnastique énergétique chinoise de santé est adapté à cette période de l’année qui invite à « souffler », à se poser, à ralentir son rythme et aussi à faire le bilan et de digérer les évènements et les émotions passées.

Afin de faciliter ce retour à soi  et se préparer à traverser cette saison en toute sérénité,
nous pratiquons :
- Des exercices respiratoires pour fortifier les poumons (méridien de l’automne) activer et  renforcer les défenses immunitaires, équilibrer le système nerveux.
- Des  auto-massages pour libérer le diaphragme et le gros intestin ( viscère de la saison associée au méridien du poumon ).
- Des mouvements doux et fluides de Qi gong pour stimuler, tonifier, renforcer l’énergie   
interne ( Qi) nourrir les poumons ( bouclier protecteur de l'organisme )  et expérimenter un état d’esprit plus dynamique et plus joyeux.
- Des méditation guidées pour équilibrer les émotions  t ressentir un état de calme intérieur.

 

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES

  • Tarif enseignement : 55€ / personne  

  • Lieu :  Salle des framboises à Loisin 74140

Automne 2023 :  ( Dates à convenir avec le groupe constitué )

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES

  •  Tarif Enseignement : 320 €

        > 20 heures de formation

        > Livret de 28 pages & Pauses comprises

  •  Cotisation annuelle  " Etre en Soi " 2023/2024 : 20€

  •  Horaires : 9h à 18h30 (avec de nombreuses pauses)

       Pause midi : Pique nique apporté par chaque participant(e)​

  •  Lieu :  75 rue de terret St Cergues 74140

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  • Cette formation est ouverte à tous et toutes ( entretien préliminaire avant la formation )

  • Le nombre est limité à 8 personnes

  • Possibilité de régler en plusieurs fois

  • Si vous avez la moindre question relative à la formation, n'hésitez pas à me contacter.

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