Initiation à la méditation :
Tout au long de ces rencontres, différents thèmes seront proposés.
Nous voyagerons, au coeur des méditations du monde qui proposent :
- Des temps d'assise guidée et/ou silencieuse qui font intervenir le corps, la conscience
respiratoire, les visualisations positives, l'immobilité, les sons sacrés, les bols chantants tibétains...
- Des pratiques énergétiques chinoises, en mouvements ou immobiles, issues du Qi gong
- Des moments de Pleine conscience, inspirés des traditions Zen et Chinois, en marchant,
en mangeant et en buvant un thé.
- Des partages à la fin de la rencontre, afin d'exprimer ce qui a été expérimenté durant ces temps
méditatifs.
Toutes ces matinées sont ouvertes aux personnes débutantes et à celles ayant déjà une expérience de la méditation .

Cette parenthèse que l'on ouvre dans sa vie est une invitation à :
- Lâcher toutes les tensions corporelles et toutes les préoccupations extérieures.
- Trouver ou retrouver la sérénité, l'équilibre et l'apaisement du mental.
- Favoriser le recueillement, l'intuition, la plénitude
- Développer la confiance en soi et la capacité d’aimer
- Créer un sentiment de plénitude, d’empathie et de fraternité ....
Comment, Quand et Où ?

L'initiation à la méditation est proposée :
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Jour : Samedi 4 avril 2020
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Lieu : Salle des activités de l'école du Maisse à Douvaine
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Horaires indicatifs : 9h30 à 12h30
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Tarif : 40€ /pers/stage ( pause thé comprise)
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Cotisation association annuelle sur 2019/2020 : 20€ ( être à jour)
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Groupe maximum de 10 personnes
Si vous êtes intéressés (ées) pour y participer, contactez moi pour recevoir toutes les informations par courriel .
