Cycle d'initiation à la méditation :

Tout au long de ces rencontres, différents thèmes seront proposés.

Nous voyagerons, au coeur des méditations du monde qui proposent :

- Des temps d'assise guidée et/ou silencieuse qui font intervenir  le corps, la  conscience  

   respiratoire, les visualisations positives, l'immobilité, les sons sacrés,  les bols chantants tibétains...

- Des pratiques énergétiques chinoises, en mouvements ou immobiles, issues du Qi gong

- Des moments de Pleine conscience, inspirés des traditions Zen et Chinois, en marchant,

   en mangeant et en buvant un thé.

- Des partages à la fin de la rencontre,  afin d'exprimer ce qui a été expérimenté durant ces temps 

   méditatifs.

Toutes ces rencontres sont ouvertes aux personnes débutantes et à celles ayant déjà une expérience de la méditation .

Cette parenthèse que l'on ouvre dans sa vie est une invitation à :

-  Lâcher toutes les tensions corporelles et toutes les préoccupations extérieures.

-  Trouver ou retrouver la sérénité, l'équilibre et l'apaisement du mental.

-   Favoriser le recueillement, l'intuition, la plénitude

-   Développer la confiance en soi et la capacité d’aimer

-   Créer un sentiment de plénitude, d’empathie et de fraternité ....
 

Comment, Quand et Où ?

L'initiation à la méditation est proposée en week-end ( samedi et dimanche en journées indépendantes ) de septembre 2019  à Juin 2020 durant un cycle de 8 rencontres.

  • Jour : Samedi et Dimanche 

      ( dates programmées prochainement sur le site )

  • Lieu :  Douvaine ou St Cergues

  • Horaires indicatifs : 9h30 à 13h

  • Tarif : 50€ /pers/stage ( pause thé comprise)

  • Tarif préférentiel : 40€/pers/stage, si engagement sur 6 rencontres

  • Cotisation association annuelle sur 2019/2020 

  • Groupe maximum de 15 personnes

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Si vous êtes intéressés (ées)  pour y participer, contactez moi pour recevoir toutes les informations par courriel, à partir de mi aout.

Ètre en Soi - 2016

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