Initiation à la méditation

Initiation à la méditation :

Tout au long de ces rencontres, différents thèmes seront proposés.

Nous voyagerons, au coeur des méditations du monde qui proposent :

- Des temps d'assise guidée et/ou silencieuse qui font intervenir le corps, la conscience

respiratoire, les visualisations positives, l'immobilité, les sons sacrés, les bols chantants tibétains...

- Des pratiques énergétiques chinoises, en mouvements ou immobiles, issues du Qi gong

- Des moments de Pleine conscience, inspirés des traditions Zen et Chinois, en marchant,

en mangeant et en buvant un thé.

- Des partages à la fin de la rencontre, afin d'exprimer ce qui a été expérimenté durant ces temps

méditatifs.

Toutes ces matinées sont ouvertes aux personnes débutantes et à celles ayant déjà une expérience de la méditation .

Cette parenthèse que l'on ouvre dans sa vie est une invitation à :

- Lâcher toutes les tensions corporelles et toutes les préoccupations extérieures.

- Trouver ou retrouver la sérénité, l'équilibre et l'apaisement du mental.

- Favoriser le recueillement, l'intuition, la plénitude

- Développer la confiance en soi et la capacité d’aimer

- Créer un sentiment de plénitude, d’empathie et de fraternité ....

L'initiation à la méditation est proposée :

Si vous êtes intéressés (ées) pour y participer, contactez moi pour recevoir toutes les informations par courriel .