Méditation en ligne et en direct

Tout au long de ces rencontres, différents thèmes seront proposés.

Nous voyagerons, au coeur des méditations du monde qui proposent :

- Des temps d'assise guidée et/ou silencieuse qui font intervenir  

   le corps, la  conscience respiratoire, les visualisations positives, l'immobilité, les sons sacrés,  les bols 

   chantants tibétains...

- Des pratiques énergétiques chinoises, en mouvements ou immobiles, issues du Qi gong

- Des moments de Pleine conscience, inspirés des traditions Zen et Chinois.

- Nous prendrons un moment d'échange à la fin de chaque rencontre,  afin d'exprimer ce qui 

   a été vécu, au niveau physique, émotionnel, mental, durant ces temps de retour à soi, en

   toute simplicité et dans le partage.

  

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Qu'apporte cette parenthèse que l'on ouvre dans sa vie  ? :

 

Ce temps que l'on prend pour soi, est une invitation à :

 

-  Lâcher  les tensions corporelles et les préoccupations extérieures.

 

-  Trouver ou retrouver la sérénité, l'équilibre et l'apaisement du mental.

 

-   Favoriser le recueillement, l'intuition, la plénitude

 

-   Développer la confiance en soi et la capacité d’aimer

 

-   Créer un sentiment de plénitude, d’empathie et de fraternité ....
 

Quand méditer en ligne ?

  •  D'octobre 2021 à Juin 2022 

 

  •  Tous les quinze jours

  • 2 méditations /mois

  •   Jeudi  à 19 h 15  (heure de Paris)

Durée de la séance de Méditation ?

  • Une heure répartie en temps de méditations guidées et silencieuses

  • En position assise sur un coussin, un banc, une chaise.

  • Debout en statique ou en marchant

Quels sont  les tarifs ? :

  •  18 séances

  •  8€ / méditation

  •  9 séances

  •  11€ / méditation

  •  5 séances

  •  13€ / méditation

Possibilité de régler en plusieurs fois, me contacter pour de plus amples renseignements

Sur quelle application ?

  • Par Skype ou zoom, il suffit d'installer les applications "gratuites" sur son téléphone portable ou son ordinateur. L'installation prend quelques minutes.

  • L'application choisie sera en fonction du nombre de participant (es)

Pour qui ?

  • Tout le monde est bienvenu, débutants(es) et avancé(ées) et la pratique est ouverte :

       > aux adultes, aux étudiants(es), aux adolescents (es) en famille (parents & enfants )

       à  partir de 10 ans  ( séance gratuite jusqu'à 13 ans)

  

       Les enfants aiment méditer dès 10 ans ( parfois avant ) et ils peuvent faire seulement une partie de la 

       méditation.

  • Un tarif préférentiel "Famille" sera proposé pour les adolescent(es) à partir de 14 ans jusqu'à   18 ans . L'inscription se fera par famille et le lien sera individuel, pour chaque participant (e)

  • Un tarif préférentiel "Etudiants (es), Retraités(ées), Chomeurs(es)" vous sera proposé également, si vous rencontrez des difficultés financières.

      Dans ces derniers cas, merci de me contacter pour de plus amples renseignements.

Comment je réserve ma place pour les méditations en ligne ?

 Dès que j'ai réglé ma participation aux cours de méditation et ma cotisation annuelle :

  • Je suis inscrit(e) en tant qu'élèves de l'association  " Yin Yang du Léman "

  • Je reçois, chaque début de mois les dates des séances de méditation avec leur contenu

  • je reçois quelques jours avant, le lien qui me permet d'accéder à la méditation

  • Je me connecte le jour "J"  aux alentours de 19h ( 10 à 15 ' avant la méditation)

  • Pour ne pas oublier mon rdv Méditation, je le note de manière visible ( sur la porte de

       mon  frigo par exemple)

       > je sais que que je n'aurai pas la possibilité de reporter ma séance et que je ne pourrai pas

       bénéficier d'un remboursement .

      Si  vous avez un problème personnel " important " le soir de la séance pour laquelle vous êtes inscrit (e) 

      contactez moi par mail ou par téléphone..

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