Méditation en ligne et en direct

Tout au long de ces rencontres, différents thèmes seront proposés.

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Nous voyagerons, au coeur des méditations du monde qui proposent :

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- Des temps d'assise guidée et/ou silencieuse qui font intervenir  

   le corps, la  conscience respiratoire, les visualisations positives, l'immobilité, les sons sacrés,  les bols 

   chantants tibétains...

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- Des pratiques énergétiques chinoises, en mouvements ou immobiles, issues du Qi gong

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- Des moments de Pleine conscience, inspirés des traditions Zen et Chinois.

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- Nous prendrons un moment d'échange à la fin de chaque rencontre,  afin d'exprimer ce qui 

   a été vécu, au niveau physique, émotionnel, mental, durant ces temps de retour à soi, en

   toute simplicité et dans le partage.

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Qu'apporte cette parenthèse que l'on ouvre dans sa vie  ? :

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Ce temps que l'on prend pour soi, est une invitation à :

-  Lâcher  les tensions corporelles et les préoccupations extérieures.

-  Trouver ou retrouver la sérénité, l'équilibre et l'apaisement du mental.

-   Favoriser le recueillement, l'intuition, la plénitude

-   Développer la confiance en soi et la capacité d’aimer

-   Créer un sentiment de plénitude, d’empathie et de fraternité ....
 

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Quand méditer en ligne ?

•  D'octobre 2021 à Juin 2022 

•  Tous les quinze jours

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• 2 méditations /mois

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•   Jeudi  à 19 h 15  (heure de Paris)

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Durée de la séance de Méditation ?

• Une heure répartie en temps de méditations guidées et silencieuses

• En position assise sur un coussin, un banc, une chaise.

• Debout en statique ou en marchant

Quels sont  les tarifs ? :

•  18 séances

•  8€ / méditation

•  9 séances

•  11€ / méditation

•  5 séances

•  13€ / méditation

Possibilité de régler en plusieurs fois, me contacter pour de plus amples renseignements

Sur quelle application ?

• Par Skype ou zoom, il suffit d'installer les applications "gratuites" sur son téléphone portable ou son ordinateur. L'installation prend quelques minutes.

• L'application choisie sera en fonction du nombre de participant (es)

Pour qui ?

• Tout le monde est bienvenu, débutants(es) et avancé(ées) et la pratique est ouverte :

       > aux adultes, aux étudiants(es), aux adolescents (es) en famille (parents & enfants )

       à  partir de 10 ans  ( séance gratuite jusqu'à 13 ans)

       Les enfants aiment méditer dès 10 ans ( parfois avant ) et ils peuvent faire seulement une partie de la 

       méditation.

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• Un tarif préférentiel "Famille" sera proposé pour les adolescent(es) à partir de 14 ans jusqu'à   18 ans . L'inscription se fera par famille et le lien sera individuel, pour chaque participant (e)

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• Un tarif préférentiel "Etudiants (es), Retraités(ées), Chomeurs(es)" vous sera proposé également, si vous rencontrez des difficultés financières.

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      Dans ces derniers cas, merci de me contacter pour de plus amples renseignements.

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Comment je réserve ma place pour les méditations en ligne ?

 Dès que j'ai réglé ma participation aux cours de méditation et ma cotisation annuelle :

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• Je suis inscrit(e) en tant qu'élèves de l'association  " Yin Yang du Léman "

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• Je reçois, chaque début de mois les dates des séances de méditation avec leur contenu

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• Je m'inscris par e-mail à : dominique.paquigon@orange.fr pour la date qui m'intéresse

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• je reçois quelques jours avant, le lien qui me permet d'accéder à la méditation

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• Je me connecte le jour "J"  aux alentours de 19h ( 10 à 15 ' avant la méditation)

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• Pour ne pas oublier mon rdv Méditation, je le note de manière visible ( sur la porte de

       mon  frigo par exemple)

       > je sais que que je n'aurai pas la possibilité de reporter ma séance et que je ne pourrai pas

       bénéficier d'un remboursement .

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      Si  vous avez un problème personnel " important " le soir de la séance pour laquelle vous êtes inscrit (e) 

      contactez moi par mail ou par téléphone..