• Améliore ses performances au travail et dans les activités intellectuelles
• Diminution de l’Anxiété du stress et des troubles associés,

• Conscientiser son stress et son anxiété

• Libération émotionnelle et de nos conditionnements,

• Apaise l’esprit et Développe notre sagesse,

• aide à trouver un équilibre intérieur et prendre les bonnes décisions dans sa vie

• Générateur de paix, de joie, de plénitude
• Estime de soi et le respect des autres
• Développe sa concentration et sa lucidité
• Conscientiser qui ont est, apprendre à se regarder tel que l’on est,

• Profiter pleinement de chaque instant qu’offre la vie (ici et maintenant)

• Recherche du Sens de sa Vie et  Aide à prendre les bonnes décisions dans sa vie
• Pleine conscience, Ect ...