Do In : L' Art de préserver la vie

Do In (japonais) ou Tao Yin (chinois)

  • Tao signifie "Tirer et guider le Qi"

  •  Yin contraction  de YI (intention, pensée) et de In (diriger).

 

En effet c'est notre mental qui dirige nos actions et l'énergie et le sang sont mobilisés par l'intention pour gérer le mouvement.

 

Le Do-in se présente comme une pratique d’auto-massages énergétiques qui permet de faire circuler librement en nous, l’énergie vitale appelé « Qi » ou « ki ».
 

- Ces exercices de santé sont pratiqués au sol allongés ou assis et debout. Ces séries sont exécutées      en coordonnant le Corps, la Respiration et l'Intention.

 

​- Le Do In permet de détendre le corps , grâce à des pressions sur les méridiens et les points        

   d’acupuncture.

 

- La pratique est basée sur des mouvements avec étirements, des postures statiques et des

   auto -massages.     

 

  • L’étirement :  

 

   - C'est un mouvement  très important, car il permet d’assouplir le corps en mobilisant les                  tendons et les fascias, dans lesquels stagnent généralement les tensions.

 

   - L'étirement permet également de débloquer la circulation du Qi dans le corps et d’amener              l’énergie vers la surface, stimulant ainsi la circulation du sang et réchauffant le corps.

 

  • ​​Les postures statiques :

   - Elles vont venir augmenter le niveau énergétique et de concentrer le Qi dans différentes                  zones en fonction de la posture.

 

   - La stimulation des muscles permet de tonifier le corps et de lui donner de la force. 

 

  • L’auto massage permet de stimuler plus particulièrement une zone, des méridien

   d’acupuncture, ou bien de renforcer un organe par la pression de points spécifiques.

Comment se pratique le Do In ? 

 

Les exercices énergétiques de Do In se réalisent en  groupe ( minimum 2 personnes)

Ces ateliers sont des moments privilégiés d'échanges et de partages.

Lieu : Cabinet d'Ostéopathie, 89 rue de Terret à St Cergues. 

 

Les avantages du "Tao Yin" ou "Do In" : 

 

  • Réchauffe le corps en faisant circuler le sang

  • Améliore la souplesse du corps

  • Renforce le tonus musculaire en douceur

  • Relaxe le corps

  • Calme le mental

  • Renforce l’équilibre, les alignements et le centrage

  • Nettoye le corps de ses toxines

  • Stimule et nettoye les organes

  • Renforce la densité osseuse....

 

 

 

Ètre en Soi - 2016

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